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你知道吗,茶也可以治疗潮热!

浏览次数:    时间:2018-11-02

有一种治疗潮热的方法,可以说是一种放纵,而不是一种琐事:经常喝茶。然而,“茶还是不茶”这个复杂的问题出现在更年期更年期的指导中。一些女性遵循热饮引发潮热的建议,可能完全避免喝茶,而其他人可能听说过草药注射可以减轻症状。有很多茶选项可以减少潮热的频率和强度。
 

 
一、我怎么用茶来治疗潮热呢?
 
许多传统的草药和调味品(如黑升麻和人参)可以浸泡在热水里,泡成一个整体茶。为了增强这种古老习俗的好处,人们通常建议长时间每天喝几次茶。如果热饮料触发热潮对你来说,这些茶也可以享受冷却或冰。
 
二、什么药草对热茶有好处?
 
有大量的草药和香料是完美的提供热闪光救济。这些包括:
 
1、绿茶
 
绿茶因其多种有益特性而受到赞誉,包括减肥,它是真正的茶,含有抗氧化剂和其他营养素。古老的茶也被证明可以减少更年期症状如潮热的强度。
 
2、Chasteberry茶
 
当服用越橘作为输液时,越能改善由低孕酮水平引起的月经紊乱和相关症状。据说治疗在4至12周之间生效。然而,不良反应可以包括月经变化。
 
3、甘草
 
这种美味的雌激素类药物不仅适用于儿童和咳嗽药。每天喝两杯咖啡有助于稳定荷尔蒙水平,进而缓解潮热。
 
4、鼠尾草茶
 
鼠尾草是很好的目标是更年期症状引发的雌激素水平低。如果你在储藏室里放了一些,在热水中浸泡几片叶子,快速热处理。
 
三、更年期潮热治疗建议
 
这绝不是一张详尽的草药茶清单,它可以帮助治疗潮热。然而,一些复制雌激素的草药,如黑升麻和冬葵,也使身体在长期服用后不能产生自己的雌激素。因此,在使用草药茶来抑制潮热之前,研究可能的副作用是很重要的。
 
缓解和预防潮热的其他有效方法包括:
 
每天锻炼30分钟或冥想缓解压力
 
确保你的住所和衣服都很酷
 
对于严重的病例,可以考虑激素替代疗法(HRT)。


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